Zdrowe tłuszcze, dobre białka. Rewolucja w odżywianiu. Metoda logi

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego klasyczna piramida żywieniowa zaleca tak duże spożycie produktów zbożowych i owoców bogatych w cukry, mimo że mogą one przeciążać nasz organizm? Jeśli naprawdę zależy ci na zdrowym odżywianiu, warto rozważyć zastosowanie programu LOGI. To podejście pomoże ci uniknąć pułapki węglowodanowej, wprowadzając różnorodne, smaczne i pełne wartości odżywczych posiłki do twojego jadłospisu.

W książce tej autor obnaża prawdę o cukrach – od tego, jak przyczyniają się one nie tylko do przyrostu wagi, ale również do rozwoju chorób cywilizacyjnych. Ukryte zagrożenie tkwiące w cukrach często ujawnia się dopiero wtedy, gdy nasze zdrowie poważnie się pogarsza. Owe związki wpływają negatywnie na poziom cukru we krwi i wydzielanie insuliny, jednocześnie spowalniając metabolizm. Program LOGI, bazujący na nowoczesnej piramidzie żywieniowej, rewolucjonizuje nasze podejście do odżywiania, walcząc z otyłością i cukrzycą, regulując poziom cholesterolu, wspomagając pracę nerek, wzmacniając kości i przywracając równowagę kwasowo-zasadową.

Książka ta dostarcza wiedzy na temat wybierania zdrowych tłuszczów oraz prawidłowej diety rozdzielnej, dzięki której poczujesz się bardziej syty i pełen energii. Odkryjesz tajemnice przemilczane przez indeks glikemiczny i zaczniesz kwestionować dawne mity żywieniowe. Poznasz także powody, dla których warto unikać produktów reklamowanych jako "light" i zgłębisz rolę niektórych form białka w diecie.