Zajadanie emocji. Jak sobie z tym poradzić?

Czy zdarza Ci się sięgać po przekąski, gdy emocje biorą górę? Może stoisz przed otwartą lodówką, choć wcale nie jesteś głodna, próbując osłodzić sobie stres lub złość czekoladą czy frytkami? To może być znak „zajadania” emocji. Ale co, jeśli zamiast sięgać po jedzenie, mogłabyś stawić czoła tym emocjom? Ta książka to klucz do odkrycia, dlaczego nasze relacje z jedzeniem są często zawiłe. To praktyczny przewodnik, pokazujący jak emocje kształtują nasze nawyki żywieniowe. Jeśli w wielu dziedzinach życia świetnie sobie radzisz, ale nadmiar smakołyków to Twoje wyzwanie, ta lektura jest dla Ciebie. Autorka bada związek między uczuciami a jedzeniem, prezentując alternatywne metody radzenia sobie z emocjami, które pomagają zredukować niepotrzebne podjadanie. Wierzy, że możemy osiągnąć pełnię potencjału, nie traktując jedzenia jako pocieszyciela. Maggan Hägglund, znana szwedzka dziennikarka i pisarka, ma na swoim koncie trzy popularne w Skandynawii poradniki dla kobiet.