Witamina D. Superhormon. Jak zapobiegać chorobom spowodowanym jej niedoborem

W przeciwieństwie do innych witamin, które musimy dostarczać organizmowi wyłącznie poprzez dietę, witamina D ma unikalną cechę - nasze ciało potrafi ją syntetyzować samodzielnie. Proces ten zachodzi w skórze, gdy jest ona odpowiednio nasłoneczniona. Współczesny styl życia, w którym rzadko przebywamy na słońcu, sprawia jednak, że niedobory tej witaminy stają się coraz powszechniejsze. W Polsce aż 90% populacji boryka się z niskim poziomem witaminy D, co skutkuje utratą naturalnego wsparcia zdrowotnego, jakie ona oferuje.

Niedostateczne poziomy witaminy D prowadzą do poważnych zakłóceń w metabolizmie komórkowym. Może to powodować ograniczoną funkcjonalność organów wewnętrznych i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób, takich jak astma, cukrzyca, schorzenia reumatyczne czy nowotwory.