Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Dlaczego wraz z upływem lat nabieramy masy ciała, odczuwamy różnorodne dolegliwości, mamy trudności z pamięcią oraz doświadczamy chronicznego zmęczenia? Takie problemy zdrowotne dotykają ludzi coraz młodszych, jednak istnieje możliwość ich uniknięcia. Klucz do zachowania energii, jasności umysłu oraz smukłej sylwetki leży w dbaniu o zdrowie fizyczne i psychiczne.

Dr Frank Lipman, renomowany ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej i funkcjonalnej, podważa powszechne przekonania dotyczące starzenia się i diet. Oferuje skuteczne strategie, które pomagają w osiągnięciu pełni zdrowia. Jego Program Regeneracyjny, zaprojektowany jako dwutygodniowy plan, zawiera kluczowe informacje na temat insulinooporności oraz nietolerancji węglowodanów. Program ten obejmuje również łatwe do wykonania ćwiczenia, techniki medytacji oraz sekwencje relaksacyjnej jogi. Wskazówki prezentowane przez autora pomogą odzyskać hormonalną równowagę i poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego, dążąc do pełniejszego zdrowia i dobrego samopoczucia.