Ulecz ciało, ulecz duszę. Somatyczne ścieżki uzdrawiania

Zrewolucjonizuj swoje życie poprzez wewnętrzną transformację opartą na czułości, odwadze i pełnej świadomości własnej mocy. To wyjątkowy przewodnik demonstrujący, w jaki sposób trauma zostaje zapisana w naszym organizmie i w jaki sposób możemy odzyskać spokój, siłę oraz radość dzięki somatycznemu uzdrawianiu. Brittany Piper, ceniona terapeutka i ekspertka w Somatic Experiencing(R), czerpiąc z osobistych przeżyć i długoletniej praktyki z ludźmi po doświadczeniach traumy, w tym żołnierzami i ofiarami przemocy, prowadzi czytelników w odkrywaniu głębokiego i trwałego uzdrowienia. Książka uczy, jak identyfikować i uwalniać emocje „zamrożone” w ciele, jak uzdrawiać układ nerwowy i jak odnaleźć wewnętrzną siłę, zamiast żyć w permanentnym trybie przetrwania. To nie tylko zbiór wiedzy, ale także przewodnik do prawdziwego wyzwolenia. Zawiera praktyczne ćwiczenia wspomagające radzenie sobie z lękiem, depresją, stresem, wypaleniem i skutkami traumy rozwojowej. Zaufaj swojemu ciału, które zna drogę do uzdrowienia, i naucz się je słuchać.