Trening umysłu dla bystrzaków

Poszukujesz sposobu na poprawę pamięci, by bez problemu przywołać w głowie nazwisko aktora z filmów o wampirach lub przypomnieć sobie, po co wszedłeś do kuchni? A co, jeśli mógłbyś odkryć, że Twój mózg można trenować, by skuteczniej radził sobie ze stresem? Książka "Pimp your mind" jest dla Ciebie, jeżeli choć jedno z tych wyzwań brzmi znajomo.

Opanuj techniki, które zwiększą Twój umysłowy potencjał, minimalizując jednocześnie problemy z rozkojarzeniem i przypadkowymi lukami w pamięci. Regularne ćwiczenia proponowane w tej książce mogą poprawić funkcjonalność Twojego mózgu, zabezpieczając go przed upływem czasu. Zdobądź umiejętności, które sprawią, że Twoje myśli będą jak brzytwa - bez problemu pokonasz efekt „to mam na końcu języka”. Odkryj korzyści z pozytywnego myślenia i zastosuj rady ekspertów, by Twój umysł był zdrowy i optymistyczny.

Książka oferuje strategie, które zawierają zmiany dietetyczne i stylu życia, korzystne dla Twojego mózgu, a także metody radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem i czasem. Poznasz również zbiór gier, ćwiczeń i zagadek umysłowych, które będą wyzwaniem dla Twojego umysłu.

Odkryj prawdę i mity dotyczące treningu mózgu oraz sposoby na rozwinięcie pamięci werbalnej, wizualnej i przestrzennej. Naucz się metod wizualizacji sukcesu i dowiedz się, jak istotne są kontakty społeczne. To nie wszystko - poznasz techniki zmniejszania stresu i lęku, a także porady dotyczące odżywiania, które wpłyną na Twój umysł.

Dr Tracy Packiam Alloway, dyrektorka Centrum Pamięci i Kształcenia Ustawicznego na Uniwersytecie w Stirling, jest uznaną ekspertką, której badania zostały szeroko omówione w mediach takich jak "Guardian", "Daily Mail", czy BBC Radio. Autorka licznych artykułów i książek poświęconych pamięci roboczej, została laureatką Nagrody Naukowej im. Josepha Listera w 2009 roku. Dzięki tej książce, skorzystasz z jej wiedzy i doświadczenia.