Świętowanie z insulinoopornością

Czy święta i rozmaite okazje towarzyskie muszą koniecznie wiązać się z przejadaniem, dyskomfortem, dodatkowymi kilogramami i wyrzutami sumienia? Dla wielu, nawet w pełni zdrowych osób, okres świąteczny jest wyzwaniem, zwłaszcza dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki poczytnych poradników dla osób z insulinoopornością, udowadniają, że można celebrować w święta bez rezygnacji z przyjemności smakowych, dbając jednocześnie o zdrowie i trzymając się zasad zdrowego odżywiania.

Dominika Musiałowska, ekspertka w zakresie insulinooporności, oferuje praktyczne wskazówki, jak przygotować się do świąt i przezwyciężać wyzwania, które napotykają osoby insulinooporne. Od wszechobecnych smakowitych, lecz niekoniecznie zdrowych potraw, po trudności przy stole i stres, który czasami rodzi potrzebę kompulsywnego jedzenia – wszystkiemu temu można sprostać z odpowiednim podejściem.

Z kolei dietetyczka Magdalena Makarowska dzieli się inspiracjami na zdrowe i apetyczne dania podczas świąt takich jak Boże Narodzenie czy Wielkanoc, ale także na inne okazje w gronie bliskich, jak Sylwester, urodziny, majówka czy popularne grille. Jeśli preferujesz kuchnię roślinną, znajdziesz tu również przepisy w wersji wegańskiej, które pozwolą cieszyć się wyśmienitym smakiem bez rezygnacji z ulubionego stylu życia.