Stresuj się lepiej. Czyli jak kontrolować swoje emocje?

Wznosząc się na nowe poziomy świadomości, warto podjąć wyzwanie samokontroli. Poznaj jej fundamenty i odkryj przyjemność wynikającą z praktyki. Zamiast walczyć z emocjami, naucz się wykorzystywać ich siłę do tworzenia życia, które sobie wymarzyłeś. Życia, w którym stres przybiera korzystniejsze formy. To nie pole bitwy, lecz plac zabaw, gdzie radość nie jest dziecinna, lecz dojrzała. Odnajdź to, co zaginęło w codziennej rutynie, i ciesz się niezwykłością zwykłych chwil oraz zasobami, jakie tkwią w słabościach. Czy to Ty kierujesz swoimi emocjami, czy one kierują Tobą? Często zastanawiałem się, dlaczego tak wielu z nas traci kontrolę nad własnymi emocjami? Jesteśmy przez nie unoszeni niczym liście na wietrze, przechodząc od wstydu do gniewu i potem do poczucia winy. Możemy wyrzec słowa, których później żałujemy i zamartwiać się myślami. Każdego dnia doświadczamy stresu, nie wiedząc, jak się z nim uporać. Co gorsza, przyzwyczailiśmy się do tego. Ale czy to naprawdę jest normalne? Jestem przekonany, że możemy panować nad swoimi emocjami, jako że to my je tworzymy. Nie pozwalajmy, by one zapanowały nad nami, stając się niewolnikami przeszłości, która kształtuje naszą przyszłość. Dzięki tej książce odnajdziesz radość życia. Zrozumiesz, że czasami nie byłeś sobą, a przez Ciebie przemawiały emocje, znacznie odbiegające od prawdziwego Ty. Wiedza, którą zdobędziesz, pomoże Ci budować wspaniałe relacje i odnaleźć radość w codziennych chwilach. Nauczysz się nowego spojrzenia na świat, stając się bardziej świadomym i, co za tym idzie, szczęśliwszym. Naszym wspólnym celem jest stworzenie pięknego życia przy pomocy inteligencji emocjonalnej.