Rodzice DDA. Mój dom będzie inny. Refleksje z terapii

Głęboki oddech i odważne życie wolne od ciężarów przeszłości to marzenie wielu osób, które dorastały w domach z problemem alkoholowym. Wiele z nich składa sobie obietnicę, że ich rodzina będzie inna. Starają się nie powielać błędów swoich rodziców, powtarzając: "Nie jestem taki jak moja matka, nie jestem taki jak mój ojciec". Obiecują, że ich dzieci będą najważniejsze, a dom wypełni się rozmową zamiast konfliktów, bliskością zamiast frustracji. Niestety, często rzeczywistość okazuje się bardziej skomplikowana.

Z jakimi wyzwaniami mierzą się Dorosłe Dzieci Alkoholików? Czy mogą zrzucić z siebie to brzemię i zacząć żyć według własnych zasad? Co powoduje, że mimo najlepszych chęci, powielamy wzorce rodziców? Czy wystarczy samemu nie sięgnąć po alkohol, by przerwać łańcuch traum? A może wyprowadzka z domu to klucz do wolności od toksycznej przeszłości?

Życie to podróż, którą każdy musi odbyć samodzielnie. Tylko ty możesz stawić czoła swojej przeszłości i budować przyszłość. Pamiętaj, troszcząc się o siebie, zyskasz siłę, by dbać o innych. Może to być jak wzięcie oddechu po latach duszenia się nagromadzonymi emocjami. Oddychaj swobodnie – to jest w twoim zasięgu.

Autorka Joanna Szczerbaty, psycholog i terapeuta uzależnień, w swojej książce "Jestem DDA" (Kraków 2023) dzieli się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Opowiada, jak wzorce z dzieciństwa wpływają na nasze życie dorosłe i jak mozolna praca nad sobą może przynieść prawdziwe wyzwolenie. Zrozum, że życie bez obciążeń jest możliwe, i znajdź w sobie siłę, by oddychać pełnią życia.