Refluks naturalne sposoby

Okazuje się, że dieta skupiona na zwalczaniu refluksu może być równie skuteczna jak leki w łagodzeniu objawów. Wprowadzenie zmian w stylu życia i sposobie odżywiania pozwala na kontrolowanie refluksu oraz znaczące zmniejszenie jego symptomów. Ta książka jest idealna dla tych, którzy nie otrzymują wystarczającej ulgi z farmakoterapii lub wolą unikać leków na dłuższą metę. Dzięki przemyślanemu wyborowi produktów i metod gotowania, problemy z refluksem mogą stać się przeszłością. Dodatkowo, specjalnie opracowana piramida żywieniowa zapewni wsparcie w codziennym życiu.

Z tego przewodnika dowiesz się, które pokarmy warto omijać szerokim łukiem, a które można spożywać bez wyrzutów sumienia. Poznasz też techniki przygotowywania posiłków, które zapobiegają przekształceniu ich w niezdrowe bomby kaloryczne. Dowiesz się, jakie napoje są wskazane, a od jakich lepiej trzymać się z daleka. Odkryjesz, dlaczego unikanie mięty i podobnych ziół jest korzystne dla osób z refluksem oraz jakie są naturalne metody łagodzenia tej dolegliwości.