Psychologia pozytywna w pigułce

Jak można odnaleźć prawdziwe szczęście i poczucie spełnienia? Co sprawia, że życie nabiera wartości? Jak poprawić własne samopoczucie i poziom dobrostanu?

Odkryj najnowsze poglądy na temat szczęścia i optymizmu, a także znaczenie motywacji, mocnych stron charakteru i miłości. Dowiedz się, jak skutecznie stosować te idee każdego dnia.

Ta książka dostarcza wiedzy na temat:

- istoty psychologii pozytywnej i sposobów jej praktycznego zastosowania
- roli pozytywnych emocji w naszym codziennym życiu
- możliwości nauki optymizmu
- technik ćwiczenia uważności
- nadawania sensu życiu
- poprawy samopoczucia w środowisku pracy.

Autorka przybliża pojęcia psychologii pozytywnej w sposób przystępny i zachęcający, inspirując do akceptacji własnych możliwości oraz mocnych stron. Poradnik oferuje przydatne narzędzia i wskazówki, które pomogą dokonać pozytywnych zmian w wielu aspektach życia.