Przewodnik tapingu dla każdego

Taping, zwany także dynamicznym plastrowaniem, to innowacyjna technika stosowana przez fizjoterapeutów, sportowców i osoby cierpiące z powodu chronicznego bólu w celu poprawy zdrowia i kondycji fizycznej. Ta metoda, wolna od szkodliwych efektów ubocznych, polega na używaniu specjalnych elastycznych plastrów, które przylegają do skóry, nie ograniczając ruchów. Plastry te są doskonale dopasowane do ciała, zapewniają przepuszczalność dla powietrza i są wodoodporne. Opracowana przez dr. Kenzo Kase w latach 80. XX wieku, zdobyła popularność w Stanach Zjednoczonych i Europie. Z książki dowiesz się, jak aplikować taping na twarzy, kolanach, plecach czy brzuchu, co pomoże złagodzić ból kręgosłupa, skurcze mięśni, czy sztywność stawów.

Niniejsza książka stanowi szczegółowy przewodnik po tapingu, łącząc użycie elastycznych plastrów z terapią manualną i ćwiczeniami fizycznymi. Zawiera 80 metod tapingu dla 160 różnych dolegliwości, klarownie opisanych i zilustrowanych kolorowymi zdjęciami, które pokazują kroki aplikacji. Wiedza ta dostępna jest bez potrzeby posiadania zaawansowanej wiedzy medycznej, co pozwala na bezpieczne zastosowanie metody zarówno u dzieci, kobiet w ciąży, jak i osób starszych. Taping to delikatna i bezpieczna metoda, która doskonale uzupełnia inne formy terapii.

Kolorowe plastry, działające jak druga skóra, różnią się efektami w zależności od miejsca i sposobu ich aplikacji. Mogą być stosowane przy takim dolegliwościach jak skręcenie kostki, rwa kulszowa czy łokieć tenisisty, a także podczas menstruacji. W książce omówiono także zastosowanie mniejszych kratkowanych i magnetycznych plastrów do miejscowego leczenia punktów bólowych. Autorzy zwracają uwagę również na możliwość łączenia różnorodnych plastrów, co sprawdza się przy bólach głowy, zapaleniach zatok, skurczach mięśni czy problemach z biodrami. Co ciekawe, choć kolor plastrów nie wpływa na ich właściwości mechaniczne, niektórzy terapeuci przypisują im specyficzne działanie terapeutyczne.

Taping twarzy może przynieść ulgę osobom cierpiącym na problemy z zatokami i zatkanym nosem, poprzez odpowiednie naklejenie plastrów w okolicy nosa. Z kolei nałożenie plastra magnetycznego na punkt trzeciego oka na czole może złagodzić bóle głowy. W przypadku bólu kolan, umiejscowienie plastrów w odpowiednich obszarach pomaga zredukować napięcie i bóle stawów w ciągu tygodnia.

Terapia tapingiem pomaga w łagodzeniu bólów pleców, kolan, barków, łokci i nadgarstków, zmniejsza stany zapalne stawów i ścięgien oraz przyspiesza gojenie się ran i urazów. Poprawia równowagę układu mięśniowo-powięziowego, wspiera prawidłową postawę oraz zwiększa aktywność fizyczną i wydolność organizmu. Dzięki tej książce, każdy może wykorzystać tę metodę jako "plaster zdrowia" na różnorodne dolegliwości.