Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

Dr Małgorzata Fornal-Pawłowska, uznana psycholog kliniczna oraz psychoterapeutka, ma bogate doświadczenie w pracy na rzecz osób cierpiących na zaburzenia snu, zdobyte jako wieloletni członek zespołu Poradni Leczenia Zaburzeń Snu w Szpitalu Nowowiejskim. Jest współautorką pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz twórczynią innowacyjnej aplikacji cyfrowej, która ma na celu poprawę jakości snu.

Dr Ewa Walacik-Ufnal, specjalista psychiatra z certyfikatem eksperta medycyny snu, również podejmuje działania w zakresie poprawy zdrowia psychicznego i jakości snu swoich pacjentów. Jako terapeutka poznawczo-behawioralna prowadzi szkolenia z zakresu terapii bezsenności, pomagając innym zrozumieć efektywne techniki radzenia sobie z tym problemem.

„To, moim zdaniem, najlepszy poradnik dotyczący radzenia sobie z bezsennością na polskim rynku,” mówi dr Michał Skalski, podkreślając wyjątkową wartość książki. Z entuzjastyczną opinią zgadza się prof. Adam Wichniak, który zauważa, że autorki, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu w pracy z osobami cierpiącymi na bezsenność, przedstawiają swoje metody w sposób przystępny i praktyczny, co pozwala czytelnikom na samodzielną poprawę jakości snu.