Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Żadne inne działanie nie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie tak znacząco jak sposób oddychania. Bez względu na naszą dietę, poziom aktywności fizycznej, geny, wiek czy wagę, prawdziwe korzyści zdrowotne osiągniemy jedynie poprzez poprawne oddychanie. Niestety, jako ludzie, zatraciliśmy umiejętność właściwego oddechu, co niesie za sobą poważne skutki. James Nestor, dziennikarz, podróżuje po świecie, aby odkryć, gdzie popełniliśmy błąd i jak możemy to naprawić. Swoje poszukiwania koncentruje nie tylko na wiedzy medycznej, ale zagłębia się również w starożytne miejsca pochówku, ukryte instytuty ZSRR, szkoły chóralne w New Jersey oraz zanieczyszczone ulice São Paulo. Analizuje dawne techniki oddechowe, takie jak Pranayama, Sudarshan Kriya czy Tummo, i współpracuje z ekspertami, aby naukowo zbadać potencjał oddechu.

Nestor odkrywa, że już niewielkie modyfikacje naszego oddechu mogą znacząco zwiększyć wydolność sportową, poprawić pracę narządów, wyeliminować chrapanie, astmę, choroby autoimmunologiczne, a nawet skorygować skrzywienie kręgosłupa spowodowane skoliozą. Choć trudno w to uwierzyć, te rewelacje są prawdziwe! Czerpiąc z tysiącletnich tekstów medycznych oraz najnowszych, innowacyjnych badań z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii i fizjologii, książka "Oddech" zmienia nasze dotychczasowe przekonania na temat tej podstawowej funkcji życiowej. Po jej lekturze sposób, w jaki oddychacie, już nigdy nie będzie taki sam. Rozpocznijcie zdrowsze, lepsze życie i cieszcie się pełnią oddechu.