Od nowa po traumie. Czuła droga do poczucia bezpieczeństwa

Wyobraź sobie życie, w którym twoimi wyborami nie rządzą bolesne wspomnienia ani obawy, a codzienność wypełnia spokój i pewność. Taka wizja jest w zasięgu twojej ręki, ponieważ posiadasz wrodzoną zdolność do emocjonalnego uzdrowienia. Potrzebujesz jedynie odpowiednich wskazówek, aby w pełni wykorzystać ten dar. Nawet w trudnych chwilach, gdy czujesz się zagubiony, ta książka pomoże ci odbudować siebie na nowo. Znajdziesz w niej sposób, jak z czułością zatroszczyć się o siebie podczas procesu leczenia przeszłych ran i w późniejszych etapach życia, jak praktykować codzienną wdzięczność względem siebie, oraz jak opanować dziewięć umiejętności, które umożliwią ci poczucie bezpieczeństwa i pewności w swoim wnętrzu. Nauczysz się kochać i pielęgnować swoje ciało jak ukochany dom, kontrolować wewnętrzny chaos, aby już nigdy nie godzić się na ucieczkę przed myślami. Dzięki skutecznym technikom dodasz energii swojemu ciału i uspokoisz umysł, nauczysz się również dostrzegać, nazywać i wyrażać swoje prawdziwe emocje. Na drodze do uzdrowienia ciała i ducha odkryjesz wiele istotnych narzędzi do samopoznania, medytacyjnych technik i porad, które pozwolą ci wyzwolić wewnętrzną moc. Ten opis pochodzi od wydawcy.