O lęku bez strachu. Jak bać się tyle, ile trzeba

Każdy z nas doświadcza strachu i lęku w różnych momentach życia. Te emocje są nieodłącznym elementem naszej egzystencji od narodzin aż po kres. Kluczowe jest jednak, aby nie traktować ich jako tego samego zjawiska. Strach, jeśli mieści się w rozsądnych granicach, może pełnić pozytywną rolę, motywując do działania i pomagając unikać błędów. Natomiast lęk jest bardziej zagadkowy, trudniejszy do zidentyfikowania, co sprawia, że trudniej go przełożyć na coś pożytecznego.

Ta książka zawiera teksty uznanych ekspertów z różnych obszarów psychologii, którzy dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat rozpoznawania i zarządzania tymi emocjami. Autorzy oferują także praktyczne wskazówki, jak uniknąć, by strach i lęk nie przejęły kontroli nad naszym życiem, nie pozbawiły nas radości ani chęci do działania. Ważne jest, aby podchodzić do strachu z rozwagą.