Niebieskie strefy

Ekspert w dziedzinie długowieczności, Dan Buettner, odbył podróż dookoła świata, aby spotkać się z najstarszymi mieszkańcami naszej planety. W swoim dziele skupia się na społecznościach znanych jako Niebieskie Strefy, gdzie specyficzne aspekty stylu życia, diety i mentalności pozwalają mieszkańcom na osiąganie nie tylko imponującego wieku, ale także doskonałej jakości życia. Książka "Niebieskie Strefy" odkrywa sekrety długowieczności na Sardynii we Włoszech, w Loma Linda w Kalifornii, na Okinawie w Japonii oraz w regionie Nicoya w Kostaryce, jak również na greckiej wyspie Ikaria.Dzięki dziewięciu przystępnym, ale efektywnym lekcjom zawartym w tej książce, czytelnicy mają szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Przez pryzmat fascynującego projektu naukowego autor przedstawia sposoby na przedłużenie życia, jednocześnie pomagając unikać depresji i utrzymać bystrość umysłu w starszym wieku.Dla tych, którzy pragną zachować młodość, ta książka jest obowiązkową lekturą, jak zauważył dr Mehmet C. Oz. Dr Sanjay Gupta wskazuje, że książka oferuje praktyczne wskazówki, jak szybko i skutecznie wprowadzić nauki z różnych miejsc na świecie do codziennego życia i tym samym znacząco poprawić jego jakość. Dodatkowo, dr Andrew Weil opisuje ten tytuł jako zbiór użytecznych porad, które pomogą żyć nie tylko długo, ale i dobrze.