Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii

Co sprawia, że odczuwamy lęk? Jakie są jego źródła i czy można go przezwyciężyć? Te i wiele innych kwestii są omówione w fascynującej książce autorstwa Borwina Bandelowa, uznanego niemieckiego terapeuty. Autor wnikliwie analizuje zaburzenia lękowe, ilustrując swoje teorie przykładami znanych postaci z przeszłości i teraźniejszości. Przytoczone historie pokazują, że choć lęk często postrzegany jest jako coś negatywnego, potrafi być również motorem napędzającym ludzką kreatywność.

Dzięki lekturze zrozumiesz zawiłą naturę lęków i nauczysz się je kontrolować. Książka oferuje narzędzia, które pozwolą ci poprawić jakość życia i odzyskać nad nim kontrolę.