Nadwaga i otyłość u dzieci

Problem nadwagi staje się coraz poważniejszym wyzwaniem, dotykając zarówno dorosłych, jak i coraz częściej dzieci. Niewłaściwe nawyki żywieniowe w młodym wieku mogą zwiększać ryzyko otyłości w dorosłym życiu. Aby zagwarantować naszym dzieciom zdrową przyszłość, musimy stawić czoła temu zagadnieniu już od najmłodszych lat. Ta książka skupia się na dzieciach w dwóch grupach wiekowych: 4-7 oraz 7-9 lat, a specjalista w dziedzinie dietetyki opracował dla nas odpowiedni program żywieniowy.

Publikacja dostarcza kluczowych informacji na temat otyłości — wyjaśnia, czym jest i podpowiada, jak skutecznie z nią walczyć, a także do jakich specjalistów zwrócić się o wsparcie. Znajdziesz tu praktyczne porady, liczne przepisy kulinarne oraz przykładowe tygodniowe plany żywieniowe. Nie zabraknie też wskazówek dotyczących aktywności fizycznej dla dzieci, w tym propozycji zestawów ćwiczeń, które pomogą w utrzymaniu zdrowego stylu życia.