Moja skuteczna dieta. 12 kroków do dobrej wagi

Cezary Żak, znany polski aktor, udowodnił, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest możliwe bez wielkiego wysiłku i drastycznych zmian w diecie. W swojej książce dzieli się osobistą historią swojej przemiany, prezentując czytelnikom przemyślane wskazówki i przepisy kulinarne, które towarzyszyły mu w tej drodze. Książka "12 kroków do dobrej wagi" zawiera nie tylko cenne rady autora, ale także wnikliwe komentarze specjalistów. Psycholog omawia mechanizmy, które pomagają utrzymać motywację, a dietetyk dostarcza praktycznych porad na temat kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych. Publikacja wzbogacona jest o ponad 40 przepisów, które mogą stać się inspiracją do wprowadzenia zmian w codziennym jadłospisie.