Miłość własna. O głębokiej i szczerej samoakceptacji

Czy masz czasami poczucie, że inni lepiej odnajdują się w codziennych sytuacjach niż Ty? Czy z łatwością potrafisz wyliczyć swoje wady, lecz z trudem przychodzi Ci wskazanie zalet?

Kształtowanie pozytywnego obrazu samego siebie i budowanie poczucia własnej wartości to proces, który można rozpocząć w każdym momencie życia. Dzięki temu możemy cieszyć się równowagą psychiczną i traktować siebie jak dobrego przyjaciela. Chociaż może to wydawać się skomplikowane, wystarczy odpowiednie wsparcie. Jeśli odczuwasz taką potrzebę, ta książka dostarczy Ci narzędzi, które pomogą:

- docenić siebie,
- radować się z nawet najmniejszych osiągnięć,
- wyciszyć wewnętrznego krytyka i przestać dręczyć się dawnymi błędami,
- rozpoznać najczęstsze mechanizmy negatywnego myślenia, by ich unikać,
- komplementować i nagradzać siebie,
- unikać krzywdzących porównań i rozwijać umiejętność zdrowej samooceny,
- zbudować niezależność, pewność siebie i odwagę do swobodnego rozwoju zarówno osobistego, jak i zawodowego,
- tworzyć szczęśliwe i zharmonizowane relacje z samym sobą i z innymi.

Najważniejsze jednak jest, by nauczyć się miłości do siebie! Ta książka będzie Ci przypominać o Twojej wartości i wyjątkowości, a dzięki niej ograniczające przekonania nie będą już stały na drodze do pełni szczęśliwego życia.