Mgła mózgowa

Czy masz problemy z koncentracją lub często czujesz się rozproszony? Trudności z zapamiętywaniem nowych informacji mogą być sygnałem tzw. mgły mózgowej, której doświadcza coraz więcej osób. Może ona być wynikiem niezdrowego stylu życia, depresji lub nawet skutkiem przebytego COVID-19. Autor książki proponuje 21-dniowy program, który został zaprojektowany, aby pomóc w usunięciu mgły mózgowej i przywróceniu zdrowia twojemu umysłowi. Kluczem do sukcesu jest przywrócenie równowagi najważniejszych hormonów w mózgu, takich jak dopamina, serotonina i kortyzol. Dowiesz się, jak skutecznie wprowadzić odpowiednią dietę dla mózgu, wykorzystać proste gry oraz wskazówki do ćwiczenia umysłu w celu poprawy pamięci i koncentracji. Ponadto, program uczy, jak właściwie odpoczywać i odkrywać zalety medytacji. Tylko trzy tygodnie dzielą cię od zdrowszego i bardziej efektywnego umysłu!