Masz moc

Poradnik "Masz moc – Odzyskaj swoją siłę!" to inspirująca lektura przeznaczona dla kobiet pragnących odzyskać kontrolę nad swoim życiem i czuć się bezpiecznie. Autorka, Joanna Ziobronowicz, utytułowana mistrzyni świata w jiu-jitsu i doświadczona trenerka samoobrony, dzieli się swoim doświadczeniem oraz historiami wielu kobiet borykających się z różnymi formami przemocy. Książka ma na celu uświadomienie kobietom, jak często żyją one w cieniu przemocy, nie zawsze zdając sobie sprawę, że ich sytuacja jest nieakceptowalna. Ziobronowicz kładzie nacisk na rozwijanie asertywności i samoświadomości, a także na zrozumienie znaczenia sygnałów ostrzegawczych, które mogą pojawić się w otoczeniu. Autorka proponuje również różnorodne techniki samoobrony oparte na psychologii, lingwistyce oraz praktycznych umiejętnościach fizycznych. Książka pomoże czytelniczkom zrozumieć, jak ważne jest pozbycie się syndromu "grzecznej dziewczynki", budowanie pewności siebie oraz rozwijanie inteligencji emocjonalnej. Uczy także, jak działać w sytuacjach zagrożenia, jak odzyskać spokój w stresujących chwilach, jak wykorzystywać mowę ciała zarówno na co dzień, jak i w sytuacjach awaryjnych, oraz jak sobie radzić z traumatycznymi doświadczeniami. Poradnik zawiera także przejmujący opis sytuacji, w której drobna kobieta, zdeterminowana i pewna siebie, potrafiła skutecznie odstraszyć natrętnego mężczyznę. To przykłady jak odwaga i świadomość własnych granic mogą dać kobietom siłę do stanowczej reakcji. Poczucie własnej wartości odgrywa tutaj kluczową rolę, a jego brak często prowadzi do relacji z przemocowymi osobami. Książka podkreśla, że zasługujesz na to, by bronić się przed skrzywdzeniem i stawiać granice.