Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego. Samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji

Czy to jedynie strach, czy już nerwica lękowa? Wielu z nas doświadcza różnych obaw i niepokojów. Niektórzy lękają się kontaktów z ludźmi lub odwiedzin w określonych miejscach, innych przeraża podróż samolotem, a jeszcze inni drżą na myśl o wizycie u dentysty. Kluczowe jest, by lęk, który nas ogarnia, nie zdominował naszego życia. Książka dostarcza cennych wskazówek, jak temu zapobiec.

Praktyczne podejście do pokonywania lęku. W tej książce znajdziesz bogactwo porad i sugestii, w tym techniki medytacyjne i afirmacyjne, które pomogą Ci uwolnić się od destrukcyjnych uczuć i emocji. Nauczysz się, jak panować nad swoimi myślami i zachowaniami, aby natychmiast reagować, gdy te zaczynają podążać w niepożądanym kierunku. Odkryjesz bezpieczne ścieżki prowadzące do uzdrowienia duszy, co pozwoli Ci odzyskać zaufanie do samego siebie i kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie.

Przełam swój lęk i odzyskaj kontrolę.