Jedz dobrze i nie tyj

Name: Jedz dobrze i nie tyj
ISBN: 9788391835814

Autorzy:

Katarzyna Kołodziej, Zbigniew Młynarski

POKAŻ SZCZEGÓŁY

DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ

Masz tę lub inne książki?

Sprzedaj je u nas

0.0

0 ocen i 0 recenzji

Napisz opinię i wygraj nagrodę!

"Jedz dobrze i nie tyj" to wspaniała propozycja, która pomoże Ci zmienić się na lepsze, a przede wszystkim pokaże, jak zdrowo żyć!

Chęć zrzucenia zbędnych kilogramów kojarzy nam się głównie z restrykcyjnymi dietami lub głodówkami. Jednak wcale nie musi tak być! Wystarczy zmienić część nawyków i zacząć słuchać swojego organizmu, a nasza sylwetka będzie w świetnej kondycji. Nie chodzi o unikanie jedzenia, a o rozpoznanie wskazówek, co i kiedy jeść - to klucz do sukcesu!

Największym problemem w odżywianiu jest zbyt częsta chęć sięgania po coś do jedzenia. Zwykle gdy już zjemy jedno ciastko, nagle przychodzi ochota na całe opakowanie i nie potrafimy się opanować. Jest to duży błąd, ponieważ w takich sytuacjach zaczynamy się przejadać i dochodzi do dostarczenia nadwyżki kalorii – przez to właśnie tyjemy. Z myślą o zdrowiu, powinniśmy walczyć ze złymi nawykami żywieniowymi. Jednak gdy podejmujemy się tego żmudnego zadania, kończy się to zwykle wykluczeniem wielu produktów, które lubimy, i zmniejsza się nasza przyjemność jedzenia.

Książka "Jedz dobrze i nie tyj" pomaga przejść na odpowiednie tory odżywiania, dając wskazówki, jak przestawić organizm tak, by dawał nam odpowiednie sygnały dotyczące głodu i sytości. Dzięki nim nasze ciało będzie nas informowało, kiedy przestać jeść, dzięki czemu nie będziemy się przejadać. Książka sprawia, że człowiek zajada się tym, co lubi, a jednocześnie nie tyje, ponieważ dostarcza odpowiednią ilość kalorii. Poczujesz się świetnie w swoim ciele, a Twój organizm stanie się Twoim najlepszym przyjacielem i doradcą.

O autorze

Książka została opracowana przez Zbigniewa Młynarskiego, który dba o to, żeby jedzenie było dla nas przyjemnością, a jednocześnie zdrowym wyborem. W lekturze znajdziemy szerokie omówienie wielu pojęć, jak na przykład: sytość, głód oraz nawyki i przyzwyczajenia żywieniowe. Autor uczy, jak dostarczać odpowiednie ilości pożywienia, przez co zachowany piękną sylwetkę i zdrowie na długie lata.

Wybierz stan zużycia:

"Jedz dobrze i nie tyj" to wspaniała propozycja, która pomoże Ci zmienić się na lepsze, a przede wszystkim pokaże, jak zdrowo żyć!

O autorze

Szczegóły

Opinie

Inne książki tego autora

Książki z tej samej kategorii

Dostawa i płatność

Przewiń do góry

Szczegóły

Cena: 44.55 zł

Okładka: Twarda

Ilość stron: 132

Rok wydania: 2020

Rozmiar: 175 x 182 mm

ID: 9788391835814

Autorzy: Katarzyna Kołodziej, Zbigniew Młynarski

Wydawnictwo: Rozpisani.pl

-24%

Jedz dobrze i nie...

Katarzyna Kołodziej, Zbigniew Młynarski

Twarda , W magazynie

Używana

Taniej o 14.45 zł 59.00 zł