Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują

Empatyczne i wrażliwe osoby często doświadczają sytuacji, gdzie presja otoczenia wydaje się przytłaczająca. Niejednokrotnie słyszą, że powinni wziąć się w garść, co bywa frustrujące zarówno dla nich, jak i dla ich bliskich, którzy mogą mieć ochotę coś takiego zasugerować. Bywa, że napięcie w pracy przybiera taką intensywność, iż jedynym wyjściem zdaje się być wycofanie, zwłaszcza gdy smutek przyjaciela lub ostry komentarz kogoś bliskiego rujnują równowagę wewnętrzną.

Osoby o szerokiej empatii oraz te wyjątkowo wrażliwe często zastanawiają się, w jaki sposób różnią się od siebie ich doświadczenia świata. Judith Orloff wyjaśnia, że empaci pragną łączyć się emocjonalnie z innymi, czerpiąc radość z ich szczęścia bądź współodczuwając ból. Natomiast osoby wysoko wrażliwe dostrzegają subtelne wahania emocji i nastrojów, a brak naturalnej bariery ochronnej czyni je bardziej podatnymi na zranienie.

Ta książka jest nieocenionym wsparciem, mającym na celu wzmocnienie zarówno wysokiej wrażliwości, jak i umiejętności empatycznego reagowania na otaczających nas ludzi. Poza tym, propozycje w niej zawarte pomagają delikatnym jednostkom zrozumieć i realizować własne potrzeby, jednocześnie stawiając czoła codziennym wyzwaniom. Tym samym, stanowi wartościowy przewodnik dla tych, którzy mają w swoim otoczeniu osoby szczególnie wrażliwe.