Koniec z dietami

Jedz ile chcesz i kiedy chcesz. Zapomnij o dietach!

W dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi boryka się z problemem otyłości oraz jej negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Przemysł dietetyczny, wart miliardy, nieustannie proponuje nowe, modne diety, które na dłuższą metę okazują się nieefektywne i mogą szkodzić zdrowiu. W efekcie wielu z nas wpada w niekończący się cykl złych nawyków żywieniowych, kompulsywnego jedzenia i ciągłego uczucia głodu.

W książce "Koniec z dietami" dr Joel Fuhrman, ceniony lekarz rodzinny i autor bestsellerowych pozycji takich jak "Jeść, by żyć zdrowo" oraz "Trzy kroki do zdrowia", pokazuje, jak na dobre uwolnić się od niewłaściwych wzorców żywieniowych. Przekazuje czytelnikom bezcenne porady żywieniowe, które prowadzą do zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Kluczowym elementem jego innowacyjnego podejścia jest formuła zdrowia stworzona przez dr. Fuhrmana: Zdrowie = wartość odżywcza produktów / kalorie. Sugeruje ona, że produkty bogate w składniki odżywcze są znacznie skuteczniejsze dla naszego zdrowia niż te wysokokaloryczne. Dzięki diecie bogatej w składniki odżywcze możemy pozbyć się potrzeby spożywania tłuszczu, cukru i węglowodanów. Im więcej takich produktów spożywamy, tym lepiej nasz organizm potrafi się uzdrawiać.

"Koniec z dietami" to książka, na którą wiele osób czekało. Podejście doktora Fuhrmana, nastawione na równowagę i skuteczność, umożliwia schudnięcie, zwalczenie chorób i odzyskanie witalności.