Kobiety, które myślą za dużo. Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój

Czy często zastanawiasz się, co robisz źle w swoim życiu? Po powrocie do domu z pracy zastanawiasz się, jakie błędy popełniłaś dzisiaj? Nie możesz zasnąć w nocy, ponieważ wciąż krążą ci po głowie negatywne myśli? Przesadnie martwisz się o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Czy jesteś jedną z kobiet, które nie mogą uciec przed lawiną myśli? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, ta książka może być dla ciebie nieocenionym przewodnikiem.

Z publikacji dowiesz się, dlaczego nie warto zbytnio skupiać się na problemach i spędzać czasu na niepotrzebnym roztrząsaniu przeszłości. Odkryjesz, co sprawia, że tak wiele godzin spędzasz na nieproduktywnych rozmyślaniach, oraz jak przestać nadmiernie martwić się o bliskich. Nauczysz się unikać niekończącego się strumienia przemyśleń i dowiesz się, jak w przyszłości unikać podobnych pułapek.

W swojej ponadczasowej książce „Kobiety, które myślą za dużo” Susan Nolen-Hoeksema ujawnia, dlaczego tak wiele kobiet tkwi w stanie emocjonalnego niepokoju. Psycholog oferuje konkretne strategie, które pomagają wyeliminować negatywne myśli, osiągnąć wyższy poziom harmonii psychicznej i prowadzić życie pełne spokoju i efektywności.