Joga - recepta na choroby przewlekłe. Proste asany na skuteczną poprawę zdrowia i samopoczucia

Zmaganie się z chorobą przewlekłą to naprawdę trudne wyzwanie. Regularne wizyty u lekarzy, niekończące się badania, przyjmowanie leków oraz ciągły ból sprawiają, że nigdy nie wiadomo, kiedy objawy się nasilą lub złagodnieją. Choć leczenie medyczne często skutecznie radzi sobie z dolegliwościami fizycznymi, to jednak emocjonalny ciężar choroby pozostaje często bez odpowiedniej uwagi. Osoby z przewlekłymi dolegliwościami często zmagają się z uczuciami złości, stresu, lęku, bezsilności czy depresji. Autorka książki, która sama od lat żyje ze stwardnieniem rozsianym i toczniem, odkryła terapię, która równocześnie dba o zdrowie físicas i psychiczne – jogę.

Joga to więcej niż zwykła aktywność fizyczna; to filozofia życia, która łączy ciało i umysł. Podobnie jak wiele kompleksowych metod leczenia, joga skupia się na całym człowieku, a nie tylko na chorej części. Nie istnieje "joga dla kostki" czy "joga dla pnia mózgu", choć można znaleźć pozycje, które wzmocnią mięśnie wokół stawów, czy medytacje wspierające zdolności umysłowe. Joga koncentruje się na harmonijnym działaniu ciała i umysłu jako całości.