Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu. Kapitan Nauka

„50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa, spokój ryby!” to zbiór inspirujących kart, które wprowadzą dzieci w świat jogi z łatwością i zabawą. Publikacja ma na celu pomoc najmłodszym w osiągnięciu równowagi ciała i umysłu. Poprzez odpoczynek niczym krokodyl, elastyczność jak u kota i odwagę lwa, dzieci mogą rozwijać prawidłową postawę, pewność siebie oraz zdolność do skupienia i relaksu.

„Joga dla dzieci” przeznaczona jest dla pociech od 4. roku życia i zawiera pięknie ilustrowane karty z 50 pozycjami jogi o różnych poziomach trudności. Każda z pozycji jest opatrzona przyjazną dla najmłodszych nazwą, często nawiązującą do zwierząt, co czyni ją przystępną i zachęcającą do zabawy, nawet dla początkujących małych joginów.

Karty można używać w domu, przedszkolu, szkole, a także podczas zorganizowanych zajęć ruchowych, oferując możliwość dostosowania sesji do konkretnych potrzeb, poziomu zaawansowania i dostępnego czasu. Choć skierowane są do dzieci, zawarte w nich treści mogą również przypaść do gustu dorosłym.

Zabawa z kartami wspiera rozwój świadomości ciała i oddechu, doskonali sprawność fizyczną, buduje pewność siebie i odwagę, a także rozwija zdolność do koncentracji i umiejętność radzenia sobie z emocjami. W dobie pełnej wyzwań emocjonalnych aktywności te zapewniają wyciszenie, relaks i redukcję napięcia zarówno dzieciom, jak i ich rodzicom.

Autorka projektu, Karolina Żbikowska, jest certyfikowaną instruktorką jogi dla dzieci, związaną z warszawską szkołą Samadhi Joga i posiada certyfikat Registered Yoga Teacher (200) od Yoga Alliance. Jej miłość do jogi płynie z leczniczego wpływu na ciało i umysł, a pasją jest praca z dziećmi.

Marka Kapitan Nauka, odpowiedzialna za ten projekt, powstała z inicjatywy rodziców poszukujących wartościowej rozrywki edukacyjnej. Specjalizuje się w zagadkach, grach, puzzlach i książeczkach, które przez kreatywną zabawę wspierają rozwój dziecka. Produkty tej marki odpowiadają na potrzeby dzieci od urodzenia do 11 lat, rozwijając kluczowe umiejętności, takie jak koncentracja, pamięć i kreatywność, a spędzany przy nich czas wzmacnia więzi rodzinne i komunikacyjne.