Joga

Ta książka zgłębia tajniki anatomii jogi, oferując Ci możliwość poszerzenia wiedzy w tej dziedzinie. Wzbogacone wydanie dostarcza nowych narzędzi do bardziej świadomego i bezpiecznego praktykowania jogi. Publikacja zawiera unikalne ilustracje, które pokazują, jak poszczególne mięśnie działają zarówno w stanach statycznych, jak i podczas ruchu. Dzięki nim będziesz mógł samodzielnie stworzyć efektywny program ćwiczeń, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i dostosowywać układ sekwencji jogi do specyficznych potrzeb mięśniowych. Książka jest innowacyjnym przewodnikiem, łączącym w sobie elementy medycyny, atlasu anatomicznego oraz praktycznego kursu jogi, pełniąc rolę Twojego osobistego trenera.