Jak radzić sobie z życiowymi wyzwaniami Jedność

Życie nieustannie zaskakuje nas różnorodnymi wyzwaniami, które mogą wywoływać stres i napięcie. Problemy takie jak utrata pracy, zakończenie związku, choroba czy niechęć ze strony otoczenia to tylko niektóre z sytuacji, z którymi może przyjść nam się mierzyć. Każdy z nas ma na swoim koncie niepowodzenia, które musi zaakceptować, oraz krytykę do przetrwania. Często prowadzi to do negatywnego myślenia o sobie i niewłaściwych działań. Dr Windy Dryden, specjalista z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dostarcza w swojej książce praktyczne narzędzia, które pozwalają zdrowo i efektywnie reagować na przeciwności. Jego poradnik to cenna pomoc w konfrontacji z życiowymi trudnościami. Dr Windy Dryden, urodzony w 1950 roku, od przeszło trzech dekad pracuje jako psychoterapeuta i psycholog. Jako autor i redaktor napisał ponad 170 książek, w tym "Jak zaakceptować siebie" (Kielce 2005). Jest wykładowcą na Wydziale Psychoterapii Uniwersytetu Goldsmitha w Londynie. Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców, ale przede wszystkim do osób borykających się z wyzwaniami życiowymi oraz specjalistów stosujących CBT. W przejrzysty sposób przedstawia zasady terapii poznawczo-behawioralnej, która pomaga wypracować racjonalne przekonania niezbędne do wyjścia z trudnych sytuacji. Dzięki praktycznym przykładom czytelnicy mogą nauczyć się, jak przełamywać swoje ograniczenia, radzić sobie z porażkami zawodowymi i osobistymi oraz jak pokonywać niepewność czy niesprawiedliwość, by żyć zdrowo i pełnią życia.