Jak pokonać wstyd

Książka w miękkiej oprawie, wydana przez JK, jest nowym dziełem, mimo że okładka wykazuje niewielkie ślady użytkowania. Zajmuje się złożonym tematem wstydu, próbując odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, co sprawia, że się wstydzimy i jakie aspekty tej emocji mogą być pozytywne. Analizuje również, czy można znaleźć alternatywy dla wstydu i jak radzić sobie z sytuacyjnym wstydem oraz z wysoką skłonnością do jego odczuwania.

Autor książki podkreśla, że sama bolesność emocji nie świadczy o jej zdrowym charakterze. Lepiej analizować przekonania, które ją warunkują. Zdrowe, choć negatywne emocje, wynikają z racjonalnych przekonań, podczas gdy niezdrowe opierają się na irracjonalnych sądach. Systematyczne badanie wstydu pozwala zrozumieć, jak można przezwyciężyć ograniczenia, które on narzuca w życiu codziennym.

Książka zwraca uwagę na to, że ludzie często wstydzą się swoich agresywnych myśli, co sprawia, że obawiają się, iż mogą zachowywać się zgodnie z nimi, w przeciwieństwie do osób, które w obliczu takich myśli odczuwają np. rozczarowanie. Kiedy doświadczamy wstydu, mamy wrażenie, że jesteśmy obserwowani i oceniani przez innych, co rodzi chęć ucieczki przed ich spojrzeniami. Jednym ze sposobów na tę ucieczkę jest „zmniejszanie” swojego ja.