Jak jeść zdrowo! Zasady zdrowego odżywiania

Książka dr Jadwigi Górnickiej jest skarbnicą wiedzy na temat zdrowego odżywiania, która odkrywa przed czytelnikiem, co sprzyja, a co szkodzi w naszej diecie. W publikacji znajdziesz cenne porady dotyczące prowadzenia zdrowego stylu życia poprzez właściwy dobór pożywienia. Dr Górnicka pokazuje, jak skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością, jednocześnie podkreślając, jak ważne jest uczynienie jedzenia sojusznikiem w utrzymaniu dobrego zdrowia.

Wśród wielu tematów książka zawiera szczegółowe informacje na temat efektywnych diet odchudzających i oczyszczających. Zawiera również wskazówki dotyczące diety antycholesterolowej oraz opisuje lecznicze właściwości takich produktów jak soki, serwatka, olej lniany, ocet jabłkowy i miód.

Czytelnik znajdzie tu także 120 przepisów na zdrowe i smaczne dania, napoje oraz herbatki ziołowe. Każdy przepis jest dokładnie opisany i zilustrowany zdjęciem, co ułatwia przygotowanie potraw. Książka dra Górnickiej to nieoceniona pomoc dla każdego, kto pragnie świadomie dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednią dietę.