Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Czy często docierają do Ciebie wiadomości o celebrytach, którzy wydają się osiągać sukces na każdym kroku, podziwiając ich piękno i pewność siebie? Czy próbujesz im dorównać, a to tylko potęguje Twoje poczucie przygnębienia, prowadząc do nieustannej samokrytyki i niedoceniania własnych osiągnięć? Czas z tym skończyć! Wystarczy, że zmienisz podejście do swojej samooceny i zaczniesz traktować siebie z życzliwością. Autorka, czerpiąc z bogatego doświadczenia w dziedzinie rozwoju osobistego oraz z badań nad samouwielbieniem, stworzyła ośmiotygodniowy program, który uczy jak być dla siebie dobrym. Dzięki sprawdzonym technikom i praktycznym wskazówkom zawartym w tej książce, przestaniesz niszczyć siebie krytyką, zwiększysz swoją samoocenę i nauczysz się patrzeć na siebie z miłością i czułością. Zadbaj o siebie równie dobrze, jak troszczysz się o innych.