Intuicyjny sposób na odżywianie. Jak zrozumieć potrzeby organizmu, odzyskać wymarzoną wagę i cieszyć się wolnością dietetyczną

Nieustannie jesteśmy bombardowani rozmaitymi teoriami, które próbują nas przekonać, jaki sposób żywienia jest najlepszy. Media społecznościowe, czasopisma i reklamy nieustannie promują nowe diety i niekiedy wręcz niedorzeczne pomysły na szybkie odchudzanie. Jednak ta książka oferuje coś więcej niż tylko wskazówki dotyczące osiągnięcia wymarzonej wagi. Dzięki czterem zasadom intuicyjnego jedzenia oraz licznym ćwiczeniom rozwijającym samoświadomość, nauczysz się cieszyć z tego, co jesz, bez poczucia winy i uwolnisz się od niezdrowych zachcianek. Poprawisz swoje zdrowie i odzyskasz energię, odkrywając na nowo samego siebie i akceptując swoje ciało. Podążaj za intuicją w żywieniu i ciesz się doskonałą formą.