Diety w zaburzeniach snu

Książka autorstwa Katarzyny Zapotocznej „Diety w zaburzeniach snu” ukazuje, jak zdrowe odżywianie może znacząco wpłynąć na poprawę jakości snu. Autorka opiera się na koncepcji, że bioaktywne składniki znajdujące się w starannie przygotowywanych potrawach mogą stanowić nie tylko doskonałe uzupełnienie diety, ale wręcz działać jak lekarstwo na problemy z zasypianiem. Osoby zmagające się z bezsennością często narzekają na trudności z zasypianiem, nieciągły sen lub zbyt wczesne budzenie się, co skutkuje niewystarczającym wypoczynkiem. Choć winą za te dolegliwości zazwyczaj obarczane jest przepracowanie, jest to jedynie część prawdy, gdyż przyczyn zaburzeń snu może być więcej. W ramach Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (ICD-10) problemy ze snem klasyfikowane są jako organiczne i nieorganiczne – zależne bądź niezależne od dolegliwości układu nerwowego lub chorób somatycznych.