Dieta KETO. Najlepsze przepisy

Odrzuć mąkę i cukier, wybierając zdrowe tłuszcze roślinne i zwierzęce – tak właśnie brzmi podstawowe przesłanie niemal stu łatwych do przygotowania przepisów na dania ketogeniczne autorstwa Eweliny Podrez-Siamy z bloga Ms-Fox.pl. Dieta ketogeniczna opiera się na zmniejszeniu spożycia węglowodanów – takich jak produkty mączne i cukry – na rzecz tłuszczów pochodzących z mięsa, ryb i olejów. Taka dieta wspomaga efektywne spalanie tłuszczu i pomaga uniknąć spadków energii związanych z wahaniami poziomu glukozy. Właściwie wdrożona pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów, utrzymaniu szczupłej sylwetki i dodaje energii.W swojej książce autorka dzieli się z czytelnikami doświadczeniem i wskazówkami na temat pierwszych kroków w diecie ketogenicznej. Proponuje sprawdzone przepisy na dania pełne warzyw i zdrowych tłuszczy, pozwalające tworzyć całodzienne jadłospisy. Ewelina Podrez-Siama stosuje tę dietę od ponad pięciu lat, co pozwoliło jej pokonać insulinooporność i schudnąć 17 kilogramów. Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy, specjalizuje się w SEO, a prywatnie pasjonuje się psami, lubi domowe ogrodnictwo i jest fanką seriali. Od początku swojej drogi z ketozą dzieli się dopracowanymi przepisami na blogu Ms-Fox.pl.