Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis. Zdrowo, prosto i tanio

Jeśli Twoje życie toczy się w szybkim tempie, a mimo to pragniesz dbać o zdrowe odżywianie bez nadmiernych wydatków i długiego czasu spędzonego w kuchni, ta książka będzie doskonałym rozwiązaniem. Jej autorka przedstawia zrównoważony, prosty i niezwykle elastyczny plan żywieniowy, który łatwo dostosujesz do własnych potrzeb. Dwutygodniowa dieta, ujęta w czterech opcjach kalorycznych: 1500, 1600, 1800 i 2000 kcal, poprzedzona jest szczegółowym poradnikiem. Dzięki niemu nauczysz się kontrolować swój jadłospis bez większego trudu. W książce zawarto liczne praktyczne porady, takie jak sposoby modyfikowania menu oraz wybór odpowiednich zamienników produktów. Agata Stawińska, absolwentka dietetyki Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, znana z popularyzacji zdrowego stylu życia, udziela cennych wskazówek także na Instagramie pod nazwą @dietetyka_w_pigulce oraz na blogu astawinska.pl. Jej plany żywieniowe łączą smak, zrównoważenie i prostotę wykonania.