Bieganie dla początkujących

Marzysz o rozpoczęciu biegania, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zastanawiasz się, jakie buty będą dla Ciebie najlepsze, jak szybko biec i jaka technika jest najbardziej efektywna? Szukasz planu treningowego dopasowanego do Twoich potrzeb? "Bieganie dla początkujących" to idealna książka, która w prosty i przystępny sposób odpowiada na te pytania. Napisana z myślą o osobach, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z bieganiem, oferuje praktyczne porady dla każdego, kto chce spróbować swych sił w maratonie, poprawić kondycję lub schudnąć. Ta książka nie przytłacza czytelników skomplikowaną terminologią ani żmudnymi teoriami, lecz przedstawia bieganie w sposób zrozumiały i przyjazny.