Autoarteterapie

Książka podzielona jest na osiem rozdziałów. Dwa początkowe rozdziały skupiają się na teoretycznych rozważaniach dotyczących historii metod leczenia oraz definicji pojęcia autoarteterapii. Następne rozdziały, takie jak „Nic-nie-robienie”, „Osiem pór roku”, „Woda”, „Lustro”, „Mandala” i „Zabawa”, skupiają się na zestawach praktycznych ćwiczeń. Każde ćwiczenie zawiera instrukcje, opis jego realizacji, listę potrzebnych materiałów oraz często przykłady kilku prac uczestników. Zwykle ćwiczenia rozpoczynają się wizualizacją, relaksacją lub ćwiczeniami pobudzającymi. Fotografie towarzyszące ćwiczeniom umożliwiają dokładne zrozumienie procesu, oddają atmosferę działań i pokazują osiągnięte rezultaty.

Ta książka jest idealna dla osób pragnących wprowadzić zmiany w codziennym życiu, w pracy czy w swoim otoczeniu. Polecamy ją szczególnie tym, którzy chcą rozwijać świadomość swojej podmiotowości. Jest to doskonały przewodnik dla wszystkich, którzy szukają prostych i atrakcyjnych metod pracy, które oferują radość z tworzenia i poprawę samopoczucia.