Alfabet empatii

Jeśli nigdy nie doświadczyłeś sytuacji, gdy bez przyczyny wybuchasz emocjonalnie, zgadzasz się na coś, czego nie chcesz, rezygnujesz z własnych przyjemności z obawy przed opinią innych, jesteś wyczerpany, a mimo to pomagasz w ostatniej chwili, czujesz, że zawiodłeś czyjeś oczekiwania, lub postępujesz wbrew sobie, być może ta książka nie jest dla ciebie. Spokojnie możesz ją odstawić na półkę. Jednak jeśli chociaż jedna z tych sytuacji brzmi znajomo, warto sięgnąć po tę lekturę! Vesna Lorenc i Joanna Berendt, ekspertki z zakresu Porozumienia bez Przemocy, w sposób przyjazny i pełen humoru, odkrywają przed czytelnikami mechanizmy działania ludzkich emocji. Dzięki prawdziwym przykładom z ich praktyki coachingowej, łatwiej zidentyfikujesz własne wyzwania, a dzięki prostym zadaniom zamieszczonym na końcu każdego z rozdziałów, nauczysz się lepiej rozpoznawać i wyrażać swoje uczucia. Nie trać czasu na zbędny stres i tłumione emocje. Zacznij tworzyć w swoim umyśle przestrzeń na życie w zgodzie ze sobą, bliskimi i otaczającym światem!