28 dni do zdrowia

Z pewnością zatwierdzona przez ekspertów z dziedziny zdrowia, dieta Teksańskich Strażaków to prosty, ale niezwykle efektywny sposób na poprawę samopoczucia i stanu zdrowia, bez konieczności sięgania po radykalne rozwiązania. Już w ciągu kilku tygodni możesz osiągnąć spektakularne rezultaty. Rip Esselstyn, były sportowiec, a obecnie strażak i specjalista od sytuacji kryzysowych, stworzył plan żywieniowy z myślą o swoich kolegach z jednostki strażackiej w Austin, którzy zmagali się z problemem wysokiego poziomu cholesterolu. Wśród strażaków, którzy przystąpili do programu, niektórzy zredukowali masę ciała o ponad 9 kg, a poziom ich cholesterolu obniżył się do zadowalających wartości.

Dzięki książce Ripa, Ty również możesz wejść na ścieżkę zdrowia i zmiany. Program opiera się na diecie roślinnej, z bogactwem pełnoziarnistych produktów, świeżych owoców, warzyw strączkowych, orzechów oraz nasion. Przewodnik oferuje mnóstwo przepisów na smakowite dania, które na pewno Ci się nie znudzą, na przykład naleśniki, potrawy inspirowane kuchnią teksańsko-meksykańską, czy wyśmienitą pizzę i kuszące desery.

W publikacji znajdziesz również porady, jak odpowiednio zaopatrzyć swoją kuchnię, by tworzyć zdrowe i atrakcyjne dania. Istnieją także wskazówki, jak cieszyć się jedzeniem poza domem, zachowując zasady zdrowego odżywiania. Rip oferuje również program ćwiczeń, inspirowany jego doświadczeniami z pracy strażaka, który pomoże Ci przyspieszyć metabolizm i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Dzięki jego wsparciu, w krótkim czasie możesz osiągnąć zdrowie i sylwetkę, o jakich zawsze marzyłeś.