100 gwarancji na długowieczność

Życie jest ulotne, a my nie jesteśmy wieczni. Zaskakującym zdaje się fakt, że wiele osób nie odchodzi z tego świata z powodu starości, lecz przez schorzenia takie jak cukrzyca, zawał serca czy nowotwory. Choć nie zawsze mamy wpływ na to, czy unikniemy wszystkich chorób, nic nie stoi na przeszkodzie, by prowadzić zdrowszy tryb życia, co może prowadzić do dłuższego i bardziej satysfakcjonującego życia. Czy to lenistwo, brak czasu czy odpowiedniej wiedzy sprawiają, że zaniedbujemy własne zdrowie? Paradoksalnie, my sami — będąc najważniejsi w naszym życiu — często traktujemy siebie jako ostatni priorytet. Książka ta zachęca do wykorzystania dostępnych narzędzi, aby przedłużyć własne życie. Zachęca do oceny ryzyk, korzystania z dostępnych zasobów, redukcji stresu i podejmowania działań. Nie ma sensu tracić czasu, biernie pozwalając życiu przemykać obok. Pragniemy zdrowia i długowieczności, lecz tylko nieliczni z nas podejmują konkretne kroki w tym kierunku. Nadszedł czas, by to zmienić!