Życie w nowym rytmie

Odkryj, jak przezwyciężyć paraliżujący lęk i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Choć pewne sytuacje mogą wywoływać fobie, istnieją też inne doświadczenia oraz techniki myślowe, które potrafią je zwalczyć. Wybór tego, na czym się skupiamy, zależy od nas samych, a kluczową rolę odgrywa wytrwała praktyka.Czy zdarza Ci się odczuwać, że stres odbiera Ci energię i radość z życia? Obawiasz się, że nie podołasz wyzwaniom lub, co gorsza, doświadczysz kompromitacji przed innymi? Anna Dziurdzia, z wykształcenia biotechnolog, a także doświadczony instruktor i choreograf tańca, od ponad dziesięciu lat związana jest z badaniami klinicznymi oraz rozwojem osobistym. Sama przez długi czas walczyła z lękiem, który ograniczał jej możliwości artystyczne. Występy publiczne, niezależnie czy były to pokazy taneczne czy przemówienia, budziły w niej ogromny strach, a stres powoli niszczył jej zdrowie. Dzięki własnym przeżyciom, skrupulatnej obserwacji oraz bogatej wiedzy stworzyła metody radzenia sobie z lękiem i stresem, które opisała w tej inspirującej książce.To praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi do życia wolnego od ograniczeń.