Zapanuj nad gniewem. Jak rozwiązywać konflikty, podtrzymywać relacje i wyrażać własne zdanie, nie tracąc panowania nad sobą

Jeśli gniew zaczyna negatywnie wpływać na twoje relacje z bliskimi czy współpracownikami, utrudnia normalne funkcjonowanie w domu lub pracy, a nawet przejmuje kontrolę nad twoim życiem, ta bestsellerowa książka może okazać się nieocenionym wsparciem. Opracowany przez uznawanego eksperta program składający się z sześciu kroków pomoże ci opanować tę emocję. Dzięki niemu dowiesz się, które z pięciu destrukcyjnych form gniewu - od biernej agresji aż do otwartej wściekłości - stanowią dla ciebie problem. Nauczysz się także rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegawcze pochodzące z ciała i umysłu oraz zmieniać nierealistyczne oczekiwania względem siebie i innych.Program Roberta Naya uczy, jak skutecznie komunikować się w sytuacjach konfliktowych - zarówno w domu, jak i w pracy. Pomaga także rozwijać umiejętności kontrolowania gniewu do momentu, gdy staną się one częścią codziennego życia. Proces ten nie tylko jest łatwy do przyswojenia, ale przede wszystkim skutkuje trwałymi zmianami, dzięki którym gniew przestaje wpływać negatywnie na relacje osobiste, społeczne oraz zawodowe.Praca Roberta Naya jest doskonałym narzędziem dla każdego, kto zmaga się z problemem gniewu. Wyjaśnia, co wyzwala tę emocję, co się dzieje w momencie jej eskalacji oraz jak skutecznie się uspokoić. Jak twierdzi Larry B. Silver, autor książki "The Misunderstood Child", zastosowanie programu z tej książki pozwala lepiej komunikować się z bliskimi i umacniać wzajemne więzi. Stephen Winter, prezes American Healthcare Institute, również podkreśla jego skuteczność.Dr W. Robert Nay, doświadczony psycholog kliniczny, prowadzi prywatną praktykę oraz wykłada na kilku uniwersytetach, w tym Virginia Commonwealth University, University of Illinois, i Georgetown University School of Medicine. Jest autorem podręczników i artykułów naukowych, a także współautorem licznych publikacji. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, a także prowadzi szkolenia z zakresu gniewu i agresji dla terapeutów.