Zaczyna się od Ciebie

Często wydaje się, że problematyczne aspekty naszych związków wynikają z czynników zewnętrznych, jednak w rzeczywistości najistotniejszym ich elementem jesteśmy my sami. To właśnie my mamy największy wpływ na jakość naszych relacji i to od nas powinniśmy zacząć, jeśli dążymy do miłości pełnej zdrowia i równowagi. Jillian Turecki, renomowana trenerka relacji oraz twórczyni popularnego podcastu z USA, rozwiewa błędne przekonania, które negatywnie wpływają na nasze życie emocjonalne. Bazując na swoim bogatym doświadczeniu – zarówno osobistym, jak i zawodowym – wskazuje, dlaczego nawet osoby z szeroką wiedzą psychologiczną wpadają w pułapki destrukcyjnych modeli miłości.Dzięki połączeniu różnorodnych technik, od strategii terapeutycznych po regulacje emocji i pracę z ciałem, Turecki ukazuje, w jaki sposób nasze myśli i reakcje wpływają na miłość. Proponuje dziewięć kluczowych zasad, które mogą odmienić nasze związki, pod warunkiem że przyjmiemy je jako część naszego życia. W książce znajdziemy praktyczne narzędzia umożliwiające rozwijanie osobistej świadomości i niezależności oraz ćwiczenia, które pomagają przestać polegać na innych w kwestii emocjonalnego wsparcia.Dzięki temu poradnikowi osoby martwiące się o swoje związki, te po rozwodzie, a także single mają szansę uzdrowić swoje podejście do miłości. Uczy on, jak budować trwałe i autentyczne relacje, koncentrując się na bliskości i szczerości. Wartościowy związek powstaje wtedy, gdy najpierw nauczymy się wybierać siebie i dbać o własne potrzeby. "Zaczyna się od ciebie" to zbiór istotnych prawd o związku, który nie upiększa rzeczywistości, a raczej kładzie nacisk na samoświadomość i odpowiedzialność za własne życie uczuciowe. Książka jest polecana przez Natalię Tur, socjolożkę i ekspertkę od relacji.