Z czułością dla siebie. Co możemy zrobić, aby być zdrowszym i szczęśliwszym

BESTSELLER DER SPIEGEL!

W świecie, gdzie nieustanna pogoń za sukcesem i posiadaniem wydaje się być normą, coraz trudniej jest okazywać sobie i innym troskę. Nasze życie, zdominowane przez globalizację i cyfryzację, często kieruje się pod wymaganiami ekonomicznymi, co powoduje rosnący brak miłości, czułości i życzliwości. Skutki tego obserwujemy nie tylko w pogorszeniu zdrowia psychicznego, ale także fizycznego.

Wielu z nas uświadamia sobie to zbyt późno, dopiero wtedy, gdy zmagamy się z chorobami. Proces zdrowienia zawsze polega na samouzdrawianiu, nawet jeśli wspieramy się nowoczesną medycyną. Badania wykazały, że nasza zdolność do samoleczenia jest często powstrzymywana przez niepewność, lęk, bezradność i stres psychiczny. Neurobiolog Gerald Hüther ilustruje, jak brak czułości i akceptacji dla samego siebie może osłabiać naszą odporność i zdolność regeneracji.

Zaledwie kilka lat temu takie podejście mogłoby zostać zepchnięte do działu ezoteryki. Obecnie jednak, dzięki licznym badaniom naukowym, potwierdzono, że brak miłości faktycznie wpływa na nasze zdrowie. To, co kiedyś było hipotezą, teraz jest faktem popartym dowodami z zakresu nauk przyrodniczych i medycyny.

Gerald Hüther to uznany neurobiolog i autor wielu książek popularnonaukowych. Jego badania koncentrują się na wpływie wczesnych doświadczeń na rozwój mózgu, konsekwencjach stresu i lęku oraz istocie reakcji emocjonalnych. Jest założycielem Akademii Rozwoju Potencjału i mieszka w pobliżu Getyngi. Wśród książek wydanych nakładem Wydawnictwa Dobra Literatura znajdują się "Wszystkie dzieci są zdolne" oraz "Kim jesteśmy a kim moglibyśmy być".