Wszystko, czego nauczyłam się o szczęściu dzięki smutkowi

Dlaczego odczuwamy smutek? Jak smutek może stać się motorem do działania? Czemu płaczemy? Dlaczego niektórzy są bardziej smutni od reszty? Co możemy robić, kiedy odczuwamy smutek i czego lepiej unikać? To książka dla każdego, kto kiedykolwiek zmagał się z tym uczuciem. Uczy, jak poprzez zrozumienie smutku możemy osiągnąć większą radość z życia. Helen Russell, po latach badań nad szczęściem, doszła do intrygującego wniosku: chociaż zdajemy sobie sprawę, że smutek jest naturalny, nie potrafimy w pełni go zaakceptować, co utrudnia cieszenie się życiem. Smutek jest jednak potrzebny, to sygnał, który może wskazać, co warto zmienić. Pozwala nam lepiej zrozumieć siebie, a jego nierozpoznanie może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Russell łączy osobiste historie z odkryciami współczesnej psychologii, psychiatrii, genetyki, neurobiologii i historii oraz z relacjami różnych twórców i osobistości. Książka ukazuje też różnice między smutkiem a innymi doznaniami emocjonalnymi, jak depresja czy żałoba, i analizuje, jak różne kultury radzą sobie z tym uczuciem. Stanowi zarówno refleksję, jak i zachętę do otwartej rozmowy na temat emocji.