Wstyd. Jak nie pozwolić, żeby zatruwał nam życie

Czy często zdarza Ci się krytykować samego siebie, mówiąc: "Znowu zrobiłeś błąd" albo "Wyglądasz okropnie"? To uczucie palącego wstydu może wynikać z przekonania, że czegoś nam brakuje – czy to osiągnięć, pasjonującego życia, pięknego domu, czy egzotycznych wakacji. Wstydzimy się swoich wypowiedzi, zachowań czy niewykonanych działań, takich jak brak odpowiedniej reakcji czy pytania o coś istotnego. Często prowadzi to do destrukcyjnego myślenia, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Anna Dodziuk, uznana terapeutka z bogatym doświadczeniem klinicznym, w zrozumiały sposób przedstawia złożony mechanizm wstydu. Analizuje jego pozytywne i negatywne strony, wyjaśnia jego genezę i wpływ na różne sfery naszego życia. Praktyczne ćwiczenia zawarte w książce pomagają w identyfikacji wstydu, prowadząc do lepszego poznania siebie oraz oswajania, a nawet zmniejszania wpływu tego uczucia. Dzięki tej książce możesz pożegnać się z wstydem i uwolnić od bólu spowodowanego krytycznymi przekonaniami o sobie. Anna Dodziuk, jako psychoterapeutka i superwizor, prowadzi Pracownię Psychoterapii i Psychoedukacji "Prometea", gdzie opracowuje programy dotyczące samooceny, problemów DDA, traum z dzieciństwa, relacji małżeńskich, lęku przed śmiercią oraz żałoby, a także uzależnień. Jest autorką wielu książek, takich jak "Pokochać siebie", które koncentrują się na radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. Ta pozycja to klasyka literatury psychologicznej, oferująca cenne narzędzia do pracy nad sobą.